Dieta Mediterránea… una forma de llevar una alimentación saludable.
nutricionista geavital

 

La dieta mediterránea es una forma de alimentación basada en un alto consumo de cereales (integrales), frutas, verduras, hortalizas y legumbres, incluyendo el pescado y aceite de oliva como la fuente principal de grasas; y con un bajo consumo de carnes y grasas saturadas, todo esto para lograr y generar hábitos saludables, acompañado de actividad física y equilibrio.

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Jugoterapia… método de eliminar toxinas de nuestro cuerpo

Jugoterapia… método de eliminar toxinas de nuestro cuerpo

jugo

La jugoterapia consiste en una dieta líquida que consiste principalmente en jugos y batidos, pero también se pueden agregar sopas, infusiones y cremas.

La finalidad de este método es limpiar tu organismo a través de una alimentación saludable y equilibrada

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AMOR, PAREJA Y ANCESTROLOGIA

“El amor es la base de la vida. Estamos vivos unidos a otros por vínculos de amor, si el amor se logra, la vida también.” (Hellinger, B., 2007)

Las personas, estarán siempre influenciadas por su familia de origen, en todos los ámbitos de la vida. Esta influencia, llega también a la búsqueda de la pareja que nos acompañará el resto de nuestra vida.

Conocer nuestra historia es fundamental, para ser libres en nuestra toma de decisiones, ya que buscaremos pareja,  en función de nuestras necesidades y los patrones repetidos en nuestra familia. Infidelidades, agresiones, abusos, abandonos, marcarán esta búsqueda, sin darnos cuenta. Estas historias se alojan en nuestro inconsciente y muchas veces, nos implicaremos sin querer, en situaciones que no nos corresponden y que a veces se alejan en el tiempo, a nuestros bisabuelos o anteriores. La reconciliación con nuestra historia es fundamental, hacerse consciente y responsable de nuestra vida. Continue reading

arbolte

Fitoterapia: Una invitación desde el corazón

Karin Muñoz es el miembro más reciente de nuestro equipo, y la hemos incentivado a presentarse a ustedes con sus propias palabras. Karin es una terapeuta con muchas habilidades y conocimientos que no son muy conocidos en nuestra ciudad. Se desempeña fundamentalmente como Fitoterapeuta, es decir,  utiliza plantas y sus derivados con finalidad terapéutica, ya sea para prevenir, aliviar o curar enfermedades, además de realizar talleres de desarrollo personal y otras temáticas. Esperamos seguir recibiendo sus aportes. Continue reading

Ser padre hoy

papa21Ser padre hoy significa presencia nutriente y vincular,  imagen de seguridad y confianza que le  permita al hijo explorar el mundo en base a certezas emocionales. Ser padre hoy, es una especie de activismo que requiere  amor y trabajo constantes, en función del continuo cambio que involucra el desarrollo del otro.

La construcción del padre, se hace desde la experiencia directa en la relación de crianza, una crianza activa que parte en la cotidianeidad de las interacciones. Estar en la crianza es fundamental y no admite excusas. Ya no es posible justificarse en diferencias de género, y salvo la lactancia materna directa, no existe otro ámbito en que el padre esté ausente. Tampoco se puede esgrimir el rol de proveedor, ya que la inclusión laboral de hombres y mujeres, está prácticamente a la par. Y aunque la publicidad se empeñe en mostrar a los hombres como inútiles cuando se trata de cambiar un pañal o calentar la comida, eso no pasa de ser un estereotipo. Continue reading

Aromaterapia contra el resfrío

Ya hemos conversado sobre la Aromaterapia y su utilidad sanadora. El año pasado incluso, hicimos un breve resumen de cuáles serían los aceites esenciales más útiles durante el invierno. En el post de hoy queremos ampliar esa revisión para ver de qué manera podemos utilizar la aromaterapia para afrontar esos molestos síntomas del resfrío común.

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Ancestrología y la Madre

Por Roxana Herrera Cruces

Darren Johnson iDJ Photography

“El amor es la base de la vida. Estamos vivos unidos a otros por vínculos de amor, si el amor se logra, la vida también,” (Hellinger B., 2007)

La madre es nuestro primer gran amor y es fundamental en la existencia de cada uno de nosotros ya que ella, junto a nuestro padre, nos da la vida. Nos formamos en su interior y desde antes de nuestra gestación está presente. Es fundamental reconocer que a través de ella recibimos también el legado de nuestros ancestros y de nuestro linaje femenino, tan importante en nuestro desarrollo, formado por experiencias y sabiduría primales. Continue reading

La importancia del Día de la Madre.

CC Danielle & Lilliyan

CC Danielle & Lilliyan

Esta semana se celebra en Chile el Día de la Madre. Esto significa mucha gente en las tiendas buscando regalos durante la semana, muchas tiernas fotografías de madres e hijos en la televisión, en las calles, revistas, redes sociales, ofertas temáticas en el comercio y ya captan la idea.

Surgen entonces las voces contrarias, que dicen que no hay que sumarse a una festividad que es puramente comercial, creada para vender y que hay que celebrar todos los días a la madre. Continue reading

Pequeño aporte a la vida diaria: Una Conversación Inteligente.

Por Ps. Yerko Strika

www.geavital.cl/blog

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Se dice que conversar en un baile. Descubrir el ritmo del otro en el lenguaje, dejarse llevar por las palabras, tal como la música guía los pasos en la pista. Dar lugar al verbo como acción para el encuentro, materia lingüística operando en la realidad. Soltar los músculos, relajar la respiración, acomodar el cuerpo, buscar la mejor posición para dar y recibir en la comunicación. Una conversación inteligente es básicamente un espacio de respeto en constante adaptación a las señales del diálogo. Continue reading

¿Qué es el Yoga Nidra?

Yoga Nidra en Concepción

Yoga Nidra en Concepción

El Yoga Nidra, también conocido como “el yoga de los sueños” o “sueño psíquico” es una técnica muy antigua proveniente de la India a través de la cual se logra un estado de meditación profunda donde la actividad cerebral alcanza una frecuencia similar a las ondas Alfa que se presentan justo antes de ingresar al sueño.  Continue reading