Category Archives: tips

Dieta Mediterránea… una forma de llevar una alimentación saludable.
nutricionista geavital

 

La dieta mediterránea es una forma de alimentación basada en un alto consumo de cereales (integrales), frutas, verduras, hortalizas y legumbres, incluyendo el pescado y aceite de oliva como la fuente principal de grasas; y con un bajo consumo de carnes y grasas saturadas, todo esto para lograr y generar hábitos saludables, acompañado de actividad física y equilibrio.

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Aromaterapia contra el resfrío

Ya hemos conversado sobre la Aromaterapia y su utilidad sanadora. El año pasado incluso, hicimos un breve resumen de cuáles serían los aceites esenciales más útiles durante el invierno. En el post de hoy queremos ampliar esa revisión para ver de qué manera podemos utilizar la aromaterapia para afrontar esos molestos síntomas del resfrío común.

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9 Propósitos para el año 2015

Por Ps. Lizet Riquelme C.

Ahora que ya pasó el estrés del Año Nuevo es muy fácil olvidarnos de todo lo que dijimos que íbamos a cambiar en nuestras vidas. Sin embargo, las vacaciones de verano marcan en verdad un cambio de ciclo que hace de estos meses de Enero y Febrero los ideales para plantearse y comprometerse con propósitos para el año 2015.

Los propósitos son una herramienta muy útil, nos permiten establecer guías para nuestras tomas de decisiones y plantearnos metas de largo plazo. Son por supuesto, muy personales. Yo ya hice las mías, pero les voy a plantear aquí algunas opciones que pueden ser útiles para cualquier persona. A inspirarse!!!

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